Ménopause et naturopathie
Une fois n’est pas coutume, nous ne sommes pas égales face aux multiples manifestations, certaines seront totalement épargnées quand d’autres passeront par toutes les problématiques possibles :
- Bouffées de chaleur
- Prise de poids
- Problèmes circulatoires
- Problèmes articulaires
…
Je propose, en tant que naturopathe, de vous accompagner dans cette période chargée en émotions, en changement, en adaptation.
Christelle Bruyère
Naturopathe
Je propose, en tant que naturopathe, de vous accompagner dans cette période chargée en émotions, en changement, en adaptation.
Pas à pas je peux vous guider vers un mieux vivre en utilisant des moyens naturels
- Une assiette variée
- Des aliments bien choisis qui correspondent à vos besoins
- Une activité physique adaptée
- Des régulateurs de terrain si besoin (cure de magnésium, vitamines ou oligo éléments par exemple).
Mon accompagnement et mon suivi sont totalement personnalisés
Les symptômes peuvent durer plusieurs années, nous n’allons pas les faire disparaitre en une séance, l’adaptation, ce passage vers une autre étape de vie prend parfois du temps, à chacune de prendre le temps qui lui sera nécessaire, je pourrai vous guider sur ce chemin.
Je vous accompagne, vous conseille et vous suis pour surmonter les problématiques dues à la ménopause.
La ménopause une période parfois difficile
La ménopause signifie l’arrêt des règles chez la femme. La péri ménopause correspond à la période plus ou moins longue, qui précède la ménopause.
Les bouffées de chaleur
C’est probablement la manifestation la plus répandue, en tout cas celle dont les femmes se plaignent le plus.
Une sensation de chaleur assez brutale qui envahit le visage, le cou puis plus largement le haut du corps, suivi d’une transpiration abondante. Certaines disent être obligées de changer les draps ou se doucher en pleine nuit tant l’inconfort est important.
En journée, si vous travaillez dans un bureau avec une femme qui ouvre tout à coup grand la fenêtre en disant « quelle chaleur » alors que vous êtes en plein hiver… il se peut qu’elle passe par la case « bouffée de chaleur… » soyez patient(e) ces symptômes peuvent durer jusqu’à 15 ans…
La prise de poids
Il s’agit en premier lieu d’une baisse de la masse musculaire au profit de la masse grasse. L’alimentation, l’exercice physique sont d’une importance capitale en prévention mais également pour perdre le poids accumulé.
Les problèmes circulatoires
Ils peuvent être liés à un foie surchargé, ce filtre aux multiples fonctions a parfois besoin lui-même d’un bon nettoyage.
Vous avez sûrement déjà entendu parler de détox ! Oui mais : on ne fait pas une détox n’importe quand dans l’année, faites vous accompagner par un professionnel. D’ailleurs je peux être ce professionnel 😊 ! Je ferai un autre article sur la détox, ce sujet mérite bien une page entière !
Je disais donc : le foie a besoin d’un nettoyage, à adapter en fonction de la saison, de votre vitalité, de vos contraintes quotidiennes.
Les problèmes circulatoires peuvent également être liées à une insuffisance veineuse ou des troubles cardio vasculaires. Après un bilan sanguin et médical, la naturopathie peut vous accompagner en équilibrant l’alimentation, l’hygiène de vie globale.
Les douleurs articulaires, musculaires et les crampes
Ils peuvent être dues à un déséquilibre acido-basique. La naturopathie peut vous guider pour rétablir cet équilibre, aucune surprise si je vous dis que l’alimentation a un rôle prépondérant ?!!
Dans la liste des réjouissances, nous avons également la sécheresse cutanée, l’assèchement des muqueuses, les phanères (ongles, cheveux) qui se fragilisent, des insomnies, des troubles de l’humeur, les risques accrus d’ostéoporose…